プロフィール
20,
2007
昨日はちょっとボリュームのある夕食に♪
でもトータルで約２４６kカロリー！！ けっこうお腹いっぱいです♪♪
【はんぺんのチーズ＆ハムサンド】 【海藻サラダ】 【薬膳ダイエットキムチスープ】
昨日は大好きなはんぺんにハムとトロけるチーズ（ヘルシータイプ）を挟んで
フライパンでこんがり焼き上げました。これではんぺん１枚分なんですよ〜
はんぺんだけで１１０kカロリーもあるけど、栄養価が高いからここはＯＫ！
チーズもカルシウムだから摂らないとね＾＾；
こちらはボリュームの割りに７１kカロリーしかないヘルシー海藻サラダ。
乾燥の海藻サラダミックスを戻したものと、豆腐、こんにゃくにポン酢と胡麻を振りかけて
さっぱりと頂きました♪
夜はお米を食べないので、如何にお腹を満たすかを考えてしまいます。
はんぺんはそんなご飯代りになる食材かもしれない♪
なんとなくお腹の中で膨らんでいるような気がするのは・・・気のせいですね＾＾；
↓こちらでも頑張っています
応援よろしくお願いします☆ 
最近、yumemonoさんの影響？でよく我が家もはんぺんを使うようになりました。
サンドにするののはもってこいですよね。
これいいかも！？って思っていたんですよ〜。
（金欠過ぎて買いませんでしたが）
海藻サラダ･･･懐かしいです。
学生の頃はダイエットというと
これしか食べませんでした。
あ〜、あの頃は今よりずっと細かったし、ダイエットなんて必要なかったな。。
しかもちょっと食事制限すると、
直ぐに痩せたな〜（＞＜）
好物ばっかり〜♪ヘルシー♪お腹すいた！（爆）
海藻サラダ、いいですね。
体の中から綺麗になりそう！！
お腹の中ではんぺんがふくらんでる気がするって気持ち、
なんとなく分かる気がする〜〜〜
でも、帰りも遅いし私と同じ食事でもちょうどいいくらいです。
このサラダはヘルシーだから沢山たべられますね♪
女性に必要なものが沢山入ってますしね☆
はんぺん、使い勝手が良くて重宝してます＾＾；
今度boumamaさんのはんぺん料理も教えてください！！
是非一緒にはんぺんダイエットやりましょうよ♪♪
海藻サラダでダイエットしてたんですか？
体にも良いから理想的ですね！
毎日食べてたら痩せるかな？？
でも、最近太るのは簡単になったのだけど、なかなか落ちなくなってきました・・・（涙）
これってやっぱり年のせいよね？？
anさんはダイエットとは無縁なんだろうなあ〜
お仕事柄、常日頃気を遣ってるっていうのがいいんでしょうねえ・・・
夏が近くなると急に焦るので、今頃から地道に頑張ろうと思ってます＾＾；
はんぺん美味しいですよね♪♪
美味しいですよね♪♪ パンとは違ったモチッとした食感がたまりません。
あとちゃんと味がついてるから申し分ない！
はんぺんって鍋に入れるとすっごく膨らんで焦っちゃうのだけど、少し煮込みすぎるとペターっとしぼんじゃうんですよね＾＾；
昨日それやっちゃってせっかくのはんぺん台無しにしちゃいました（笑）