プロフィール
04,
2006
我が家では１週間の献立を立ててまとめ買いをしています。
これは無駄買いしないため♪ 自分への戒めです。
なるべく同じ食材を使いまわし出来るような献立を目指しているのですが
まだまだです・・・
こんな我が家の献立に興味を持ってくださった方がいらっしゃったので
リクエストにお応えして、作ってみました♪ 今後も自分のためにもUPしていけたら
いいなあと思っていますが・・・・・けっこう根気がいるかも
☆曜日をクリックするとブログの記事に飛びます☆
ちなみに・・・・・
※我が家の朝食：ヨーグルト
夕食：献立のとおり
弁当：残り物やありもの・冷凍食品などで
※（ ）内は重複しているものです
（２人分）
■先週の食費合計・・・・２，２４７円（米代含まず）
先週は、前の週の残り食材や頂き物が多かったので安く済みました♪
■その他の購入・・・・ ２，０６０円
（牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース、ダイエットコーラ、ヴァーム、調味料 弁当用冷凍食品 他）
こんな感じで、大体１回のまとめ買いで５千円前後を目指しています。
↓こちらでも頑張っています
応援よろしくお願いします☆
これは無駄買いしないため♪ 自分への戒めです。
なるべく同じ食材を使いまわし出来るような献立を目指しているのですが
まだまだです・・・
こんな我が家の献立に興味を持ってくださった方がいらっしゃったので
リクエストにお応えして、作ってみました♪ 今後も自分のためにもUPしていけたら
いいなあと思っていますが・・・・・けっこう根気がいるかも
☆曜日をクリックするとブログの記事に飛びます☆
ちなみに・・・・・
※我が家の朝食：ヨーグルト
夕食：献立のとおり
弁当：残り物やありもの・冷凍食品などで
| 我が家の１週間の献立:夕食 （先週） | ||
| 曜日 | 献立 | 購入材料 ＋ 他材料 |
| 日 | ・秋刀魚の塩焼き ・こんにゃくのピリ辛炒め ・きゅうりとわかめの酢の物 ・大根の葉と豆腐の味噌汁 | ・秋刀魚・大根・豆腐 こんにゃく･･･先週の残り物 きゅうり･･･頂き物 わかめ･･･買い置き乾燥わかめ |
| 月 | ・アジの干物 ・長いもとオクラのサラダ ・きゅうりとわかめの酢の物 （前日の残り物） ・菜っ葉の味噌汁 | ・オクラ ・アジ 長いも･･･先週の残り 菜っ葉･･･頂き物 |
| 火 | ・鮭と大根のスープ ・きんぴらごぼう ・きゅうりの漬物 | ・鮭・（大根）・ごぼう・ネギ 人参･･･先週の残り きゅうり･･･頂き物 |
| 水 | ・鮭のマリネ ・鶏ささみ肉のステーキ ・トマトとパプリカサラダ ・きんぴらごぼう（前日の残り） ・温玉のスープ | ・玉ねぎ・鶏ささ身・パプリカ・卵 鮭･･･頂いた新鮮なもの トマト･･･頂き物 |
| 木 | ・豆腐の野菜あんかけ ・こんにゃくスープ ・ニラ＆もやしのナムル ・黒豆 | ・豆腐・（ネギ）・こんにゃく ・ニラ・もやし トマト･･･頂き物 黒豆･･･頂き物 |
| 金 | ・ニラ入りつくね ・大根のバターソテー ・レタスのサラダ ・夕顔の味噌汁 | ・ひき肉・（ニラ）・（豆腐） ・（大根） レタス･･･先週の残り 夕顔･･･頂き物 |
| 土 | ・大根のひき肉ロール ・菜っ葉の味噌汁 ・ご飯 | ･（大根）･（ひき肉）・（豆腐） 菜っ葉･･･頂き物 |
（２人分）
■先週の食費合計・・・・２，２４７円（米代含まず）
先週は、前の週の残り食材や頂き物が多かったので安く済みました♪
■その他の購入・・・・ ２，０６０円
（牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース、ダイエットコーラ、ヴァーム、調味料 弁当用冷凍食品 他）
こんな感じで、大体１回のまとめ買いで５千円前後を目指しています。
↓こちらでも頑張っています
応援よろしくお願いします☆
献立表、素晴らしいですね！
私も献立を立ててからまとめ買いをするんですが、
こ〜れはわかりやすいですね！勉強になります！！
お料理もヘルシーでとっても美味しそうです♪
盛り付けもキレイで見ているだけでも楽しめます＾＾
あと、バッグとポーチ♪驚きましたぁ〜！
同じ『のんべい』でもこうも違うものかと・・・
お店開けますよ！
あ〜、まだまだ書きたいことがあるんですけど・・・
また寄らせてくださいね♪
とても計画的だし経済的だし、見習うべき所がいっぱいです。
比べてみると、うちはお肉の登場回数が多すぎ･･･（笑）
魚をもっと増やさないと。
そして、豆腐をもっと登場させよう。
一週間分買いだめすると６千円程かかります。
しかも、週末に出掛けると外食しちゃうんだよなぁ〜。
実際には結構かかってるかも(>_<)
私も家計簿に挑戦してみようかしら･･･。
とっても参考になりましたっ！！
我が家の約��/��の食費で毎日素敵な献立考えてて素張らしぃっ!!見た目もキレィだし、レパートリーも豊富だし☆
食費には私の昼食代とぉゃっ代も含まれてますが、それを差し引いても尊敬。°・(>_<)・°。
これからもチェックさせて頂きます♪リクエストに答えて貰えて、嬉しいです(*^_^*)
うちは倍くらいかかってるのになんか貧相だわ・・・。お料理上手さんはどなたも食材のやりくりも上手ですよねぇ。
またまた参考になりました。
あ、大根の挽肉ロールマネさせてもらいました。とーーってもおいしくてダンナさんにも好評でした♪
経済的にも計画性を持てますが、何よりも文字にすることによって1日の栄養バランス、1週間のバランスまで一目瞭然なので役立ってます♪
普段のんべえなので、夫の手前色々と頑張らないと後ろめたくて・・・・
お店開けるなんて！うれしいじゃないです！？
本気にしちゃいますから要注意です・・・^^;
また私も遊びに行きますネ！
出かけると私も外食になっちゃいますよ・・・でもそれは外食費として計算してるので（チャッカリ）食費には入らないことになってます・・・
豆腐はいい食材ですよ〜
あと、うちは、はんぺん様様、お世話になりまくりです！
この前テレビを見ていたら関西の人ははんぺんを食べないって。本当ですか！？
私も作ってみてよかったです。
公開にしちゃえばなんとしてでもやりきらなければいけないですからね☆
みなさんにも温かいお言葉を頂き、こちらこそ感謝しております。
また遊びにいらしてくださいませ♪
うちはまだ2人なので安く済んでる部分もありますねー。
家族が増えたらここまではいかないです・・・
あと、大根ロール作ってくださったんですね！？
ありがとうございます☆
あれ、巻くのがちょっと大変なんですよねえ・・・
私もまた再チャレンジしてみようかなあ〜
確かにはんぺん食べません。
はんぺんって、白いやつですよね！？
私が行くスーパーでも見かけないし、多分今まで５回も食べたこと無いかも･･･。
地域が違えば食文化も違うんだ〜と、TV見ながらびっくりしてました(^o^)
あれは結構意外なことがたくさんあって驚きでした。
やっぱりはんぺん・・・・そうですかあ。なんでなんでしょうねえ。不思議です。
豆まきの豆も落花生じゃないんですよね？面白いわ☆