13,
2006

先日作った料理の紹介です

実家の冷凍庫には殆どの種類の肉,魚介類が豊富に入っているのにそれを
持て余している母・・・・・ もったいない。
詰め放題で安かったから,という理由で購入したらしいシーフードミックスも大量にあったので,
グラタンにしてみました。
でも考えたら実家はうちと違って牛乳派ではなく豆乳派だった・・・・当然豆乳しかない。
豆乳でグラタンって作れるのか!? それが,作れちゃうんですねー☆
しかも結構いける! 分量は牛乳を使うときとおんなじです。
あとは,ありもので,ジャガイモと玉ねぎを入れました。
豆乳ホワイトソースにはシーフードミックスの出汁と鶏がらスープを少々入れて味付け♪
中身の具を豆腐とチーズとかにしても美味しいかも!
ただ単に材料がなくて思いついたレシピだけど,これって考えたら
牛乳よりもカロリーが少なくて大豆イソフラボンまで摂れて・・・
結構,体に良かったりするのかしら?
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